时间：2025-07-28 www.liuliuba.com八字算命
这是一年中的第二十个节气。这个季节，天气越来越冷，万物的生长几乎都停止了。小雪过后，人体阳气潜伏，养生要以敛阴护阳为主，民间食补活动继续进行。那么小编给大家介绍一下，2017年11月22日即将到来的小雪节气。
每年11月22日或23日，当太阳到达黄经240时，人们迎来小雪节气。 “小雪”是反映天气现象的季节。古书《月令七十二时集》云：“十月中下雨，寒气稀薄，故凝结成雪。小者未满言。” ”而古书《群芳谱》也说：“小雪寒则雪下，地不寒则雪不大”。
我国古代把小雪分为三期：“一期虹隐时；二期气升地气降；三期受阻而入冬。”因为天上的阳气上升，地下的阴气下降，天地被阻。 ，阴阳不相通，于是万物失去生机，天地封闭，转为严冬。
小雪节气养生重在补肾
冬天，人体的阳气闭塞，人体的新陈代谢会比较低。必须依靠生命之源“肾”发挥作用，才能保证生命活动适应自然界的变化。冬季养生很重要的一点就是“补肾防寒”。以下几点是贯彻这一原则的要点。
上帝隐藏在里面
除了要注意保持精神的平静外，还要学会在精神潜伏的时候及时调节负面情绪。当你处于紧张、兴奋、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复精神平静。要预防冬季季节性情感障碍的发生。
所谓季节性情感障碍，是指有些人在冬天容易情绪低落、懒惰、嗜睡、昏昏沉沉，而且年复一年地出现。这种现象多见于年轻人，尤其是女性。提前预防的方法是多晒太阳，延长光照时间，这是调节情绪的自然疗法。
饮食隐藏的卡路里
养生的基本原则应该以“储存热量”为基础。冬季宜多吃的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、红薯等，同时要遵循“少吃咸味食物”的原则。多吃苦味食物”。
冬季是肾经旺盛之时，肾主咸，心主苦。过多吃咸的食物，会使本就亢盛的肾水更加亢盛，从而削弱心阳之力。应多吃苦味食物，以助心阳。冬季饮食忌粘、生、冷食物，因为这类食物属于“饮”，容易损伤脾胃的阳气。
保持双脚温暖
如果脚着凉，全身血液循环不畅，就会引起鼻、咽、气管等上呼吸道疾病。在小雪季节，无论是幼儿还是老人，睡前都要用热水泡脚，稍微按摩一下，这样可以预防呼吸道感染。
相关文章
推荐阅读
24节气 是的节气之一。人们到了白鹭，为了迎接节气的到来，会有许多不同的民...
24节气 是我们之一，到了秋分我们也进入了凉爽的秋天，天气不再那么炎热了，那...
24节气 载中是第14个节气，暑期结束是它之后的一个节气，也是秋天的节气，那么...
24节气 在我们，它是一个节日，一个节气，很多人会疑惑，它是不是和清明一样是一...
24节气 进入节气，气温迅速下降，有的地方逐渐降到0度以下。冬天的迹象更明...
24节气 它是我国的一种杂节气，人们用它来计算冬天的寒冷天气。需要注意的...
24节气 中医艾灸在我国已有几千年的历史。它是一种用艾火刺激人体特定部...
24节气 “几校清泉秋菊开，一林紫梨繁。”每年十月初，人们都会迎来十七节气...
24节气 在古代，农历是根据太阳和月亮的运行而制定的，加上熟悉的历法是劳动...
24节气 节气一到，气温进一步下降，早晚温差加大，常使人难以适应，尤其是体质较...
24节气 我们所说的春天其实就是，立春人们想知道的就是春天的时间，那么2025...
24节气 每年夏天，人们都要经历一段阴雨天气，气温高，空气湿度大，让人感觉很不...
24节气 经历过严寒，梅花在最冷的时候悄然绽放，带着一缕缕暗香。最冷的时候...
24节气 这是我国的最后一个节气。大寒期间，天气较冷，人们会更加注意穿着以...
24节气 1、端午节吃什么东西每年的农历五月初五，是我国传统的端午节。据...
24节气 提起它，人们不会感到陌生。这个节气是我国冬季的第一个节气，也代表...
24节气 “花开荷花谢，柳叶稀疏”。旺季的到来标志着梦秋的开始。之后，天气...
24节气 之后，我们将进入一年中最冷的时期。冬至过后，我们将迎来一年中最寒...
24节气 是夏天的节气，也是其中之一。由于正值夏季，天气炎热，人们需要注意降...
日值岁破 大事不宜
日值岁破 大事不宜
