时间:2024-09-11 www.liuliuba.com八字算命
时节来临,大地上的动植物都进入了旺盛的生长期。立夏前后,全国大部分地区平均气温在18-20度左右。进入5月,降雨量和雨天明显增多。那么,这一期我们就来看看2019年立夏的月份和日子是按照农历算的。
问:2019年立夏是几月几日?
答:农历2019年4月2日,公历2019年5月6日星期一。
立夏日,太阳移至黄经45度,正午用标准量太阳影子。影子的长度在古时候是四寸三尺六分,相当于今天的米。晚上观察北斗七星的把柄,指向泗的位置,即东南方向。这个阶段一般在农历四月,又称巳月、初夏、怀夏、孟夏。
立夏节气养生:
日常生活养生法:
立夏,虽然立夏来临,天气越来越热,气温明显回升,但此时早晚还是比较凉爽,昼夜温差还是比较大,所以早晚要适当加衣服。此外,进入立夏后,白天的长和黑夜的短也更加明显。这个时候,根据自然界阳盛阴虚的变化,睡眠也应该相对“晚睡”和“早起”来接受天地间的能量,但还是要注意睡眠好“午睡”,尤其是适当的午睡,保证精神状态充实,体力充足。
运动养生:
立夏之后,随着气温的升高,人们容易出汗。 “汗”是心脏的液体。立夏之际,人们要注意不要过度出汗。运动后要喝温开水,补充体液。立夏,选择的运动不宜过于剧烈,可以选择太极拳、太极剑、散步、慢跑等相对平和的运动。
饮食与健康:
立夏是干卦的季节。自然界的变化就是阳气在增长,阴气在减弱。与人体五脏六腑相比,就是肝气弱了,心气强了。此时的饮食原则是具有升酸降苦、补肾益肝、调和胃气的作用。这时候的饮食要清淡,以低脂肪、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬菜水果、五谷杂粮。平时可以多吃鱼、鸡肉、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、哈密瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉等,少吃咸味食物,如咸鱼、咸菜等。
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