时间：2025-05-13 www.liuliuba.com八字算命
随着五月的到来，天气也逐渐变热了。穿上夏装，人们的心情变得轻松起来。我想趁着好天气出去和亲戚朋友玩玩。要是正好赶上假期就好了不过也就罢了。下面给大家介绍一下一个地方的节气风俗，看看都有哪些独特的活动。
澄江立夏节是什么时候？
虽然在我们的印象中，立夏只有一天，比如今年的5月5日，澄江的节日就不一样了。这个地方位于云南省澄江县境内。是汉族民间传统节日。每年在立夏举行。 ，为期三天，在距离县城4公里的西龙潭。因西龙潭又名“西浦龙泉”，故又称“西浦节”。
有什么习俗
1、特色文娱表演：除唱滇剧、花灯外，还有戏龙、舞狮、跑驴、民族歌舞等多种文艺节目表演。
2、热闹集会：届时将邀请澄江、呈贡、晋宁、昆明等地的数万名汉族和其他少数民族群众参加集会。临近西龙潭的山脚下和路边将搭建临时彩棚。小摊上，买卖土特产、食品、茶叶，热闹非凡。
3、送铜牌：旧时澄江坝上有威望的老人会挑选一位能干的青年，手持刻有“风调雨顺，五谷丰登”的铜牌，游入潭中洞窟，然后开始表演。活动中，会弹唱三天三夜。
这个节气如何合理饮食
立夏天气比较炎热，人的火气往往比较旺盛，要注意身体机能的平衡。这个时候就需要吃一些营养清淡的东西，忌油腻、油炸、过热的食物。不能只吃素菜。即使是炎炎夏日，也不拒绝荤菜。可以摄入一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼和豆制品。烹调时要用清蒸凉拌。清新绿色荷叶用开水稍微烫一下，用来包裹鸡肉和肉，蒸熟后食用。风味独特，清香可口，具有增进食欲的功效。粗粮还可以用来做粥，有清热去火的作用。
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