时间:2024-09-12 www.liuliuba.com八字算命
现在是仲的第14个节气,也是秋天的第2个节气,后面的节气是暑期结束,那么夏末是什么意思呢?有哪些避暑小窍门?带着这个问题一起来看看吧!
暑热是什么意思
暑尽,即“出夏”,即离开暑气,即进入气象意义上的秋季。夏季结束后,我国黄河以北地区气温逐渐下降。
进入热末期,我国冷高压开始形成。在它的控制下,形成下沉干燥的冷空气,率先宣告了东北、华北、西北地区雨季的结束,开启了一年中更美好的天气。而西北地区确实进入了秋季,但每当冷空气影响时,如果空气干燥,往往会带来大风天气,如果天气中输送暖湿气流,往往会形成寒冷天气。一场像样的秋雨。
每逢秋雨,人们都会感受到明显的降温,也就是人们常说的:下一次,更冷;或一场秋雨一场寒。
进入夏末,气候明显下降,昼夜温差大,雨过天晴。人们往往对夏秋之交的冷热变化不是特别适应,容易引发感冒、呼吸道、肠胃炎等疾病。
夏季保持健康的秘诀
早睡早起
暑气的到来,预示着自然界阴气增多,阳气减弱,人体容易疲劳。这也是春困乏力的原因。这段时间要早睡早起,多休息调理身体,晚上十点左右入睡,早上六点左右起床。
加水
夏天的结束也是秋天的季节。谁都知道秋天是干燥的。人体会感觉特别干燥,口干舌燥,皮肤干燥。因此,一定要补充水分,多喝水。每两天敷一次面膜,保持皮肤湿润,也是避暑健身的一种方式。
多吃豆类
豆类具有健脾化湿的功效。许多人在夏季脾胃虚弱。可以多吃一些豆类,比如红豆、黑豆,可以帮助去湿。少吃辛辣食物,也可以吃些茯苓,有健胃祛湿的作用。
坚持睡午觉
盛夏时节坚持午睡也很重要,因为过了一个夏天,饮食和睡眠都会削弱身体的脾胃。除了调整饮食,午睡也很重要。午睡时间不要求太长。三十分钟就够了。
不要加太多衣服
夏天的结束预示着秋天的到来。与夏季相比,秋季气温会有所下降,但不提倡穿太多衣服。 “春捂秋冬”这句话的意思一定要理解透彻。秋季身体宜防寒好吧,可以帮助敛阳,但并不代表让你着凉。
做好防晒工作
虽然夏季已经进入秋季,天气也变得有些凉爽,但是白天中午的阳光还是很强烈的,所以一定要做好防晒工作,出门一定要涂好防晒霜。保护皮肤也是夏季特别需要注意的事情。 .
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