时间:2025-05-24 www.liuliuba.com八字算命
节气一到,气温进一步下降,早晚温差加大,常使人难以适应,尤其是体质较弱的儿童和老人。这个时候很容易感冒,那么霜降期间人们应该如何调理身体呢?专家建议这个时候可以吃萝卜,现在就来详细了解一下吧。
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民间有句谚语:“冬补不如霜补”,意思是秋补重于冬补。根据专业营养师的建议,霜降期间肠胃疾病更常见,感冒更容易伴有湿邪。这个阶段的登革热等传染病也有消化道症状。故霜降宜轻身调胃。应选择气味清淡、作用温和的食物,以汤、粥为宜。
作为时令蔬菜水果,此时吃萝卜既美味又健康,因为萝卜具有行气宽中、生津解毒、散结滞、宽胸膈、化痰清热等功效,和散瘀血。营养师进一步指出,俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季都健康”。在霜冻季节,气候越来越冷。如果这段时间吃萝卜,可以尝试生吃白萝卜。
注意这里的生白萝卜。白萝卜皮白肉不透明,味道辛辣,只能煮着吃;皮色透明,肉质不辣而甜,可生食。生吃白萝卜先行气,消腹胀;白萝卜入肺,肺应应秋。白萝卜能增强肺的“抑”作用,既能止咳,又能促进大肠的蠕动。优秀的产品。
所谓“春吃花,秋吃果”,柿子、石榴、猕猴桃、柑橘等水果,以及栗子、山药等,都适合在霜冻节气时进食;能吃甜食的人此时可以多吃白梨;老弱病残吃点银耳,对身体大有帮助。
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