时间：2025-07-19 www.liuliuba.com八字算命
我们在日常生活中需要注意的不仅仅是季节更替的时候，当我们处于条件下时，我们的生活也会受到影响，不管是更热的时候还是更冷的时候。这么热的天有什么要注意的吗？
迎来更热节气。 大暑恰逢“三伏天”，是一年中气温更高的时候，湿热难耐。正是在这个时候，民间称之为“苦夏”。要想平安度过这个“寒暑”时期，大家一定要注意起居。
盛夏时节，阳光中紫外线含量高，尤其是中午阳光直射，室外温度高时，应尽量避免长时间暴露在室外，以免受到紫外线的伤害和心脏病。 “过多的日晒也是皮肤癌、白内障、青光眼的诱因，还会增加患淋巴瘤和血液病的风险。如果一定要出门，需要戴遮阳帽或遮阳伞，戴墨镜，并适当使用它们。防晒霜。”
在夏季，热量达到顶峰。日常生活中，要保证充足的睡眠，不要太困就睡，稍有疲倦就入睡，睡前不要做剧烈运动。睡觉时先睡眼，后睡心，逐渐进入深度睡眠。不要睡在室外，室温要适宜，不能太冷也不能太热，室内不能有对流空气，也就是所谓的“风口”。早上起来，先醒神，后醒眼，起床前在床上做一些保健气功，如熨眼、叩牙等。
一般来说，身体健康的人，在做一些较大的运动后，会大量出汗，使身体感到舒适、清爽，运动量应以此为准。值得注意的是，停止运动后，不要用冷水给身体降温，也不要喝过多的冷饮。更好喝点热茶或绿豆汤等防暑饮品。
在安排劳动或体育锻炼时，要避免烈日暴晒，注意加强防护，尤其是老年人，器官功能减弱，体内含有水分。量比年轻人少，所以高温天气对老年人危害更大。
大暑时节，很多人喜欢裸上身，以为这样可以凉快，其实这是错误的。当气温升高到28~30度时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随温度升高而增加。当气温高于体表温度时，人就会从外界环境中吸收热量。如果此时裸露上半身，皮肤吸收的热量会更多，皮肤的汗液流失得很快，热量无法通过汗液的作用蒸发掉。 “夏天更好穿睡衣睡觉，既能很好吸汗，又能防寒。”
相关文章
推荐阅读
24节气 在地理方面，大多数人都知道，由于时间和地域的不同，每个地方日出日落...
24节气 1、2025年五一调休2025年五一调休五一劳动节是的一个重要节日，它...
24节气 摘要：本文围绕雨水节气的起源展开讨论，主要从农历的形成、历史上的...
24节气 1、夏至是夏天到来的意思吗夏至是二十四节气之一，在每年的6月21日...
24节气 1、谷雨来源谷雨来源每年的4月19日或20日，是二十四节气中的第六个...
24节气 夏天是一个让我们又爱又恨的季节。适合这个季节的各种活动，但又要...
24节气 1、谷雨多少号谷雨是二十四节气之一，表示农历二月初五或初六日之...
24节气 众所周知，大雪是我国传统的二十四节气之一。它有着悠久的历史。自...
24节气 摘要：本文以24节气罗盘为中心，从四个方面对传统精髓进行详细阐述。...
24节气 1、端午节怎么写作文端午节怎么写作文端午节，即五月初五，是传统节...
24节气 节气是过去之后的节气，夏末意味着炎热天气的结束，而白露和初暑都属...
24节气 1、端午节的来历简单介绍端午节是传统节日之一，通常在农历五月初...
24节气 摘要：故宫二十四节气作为传统文化的珍藏之一，既展现了古代科技文化...
24节气 1、那天立夏立夏是二十四节气之一，在每年的5月5日或6日到来。立夏...
24节气 一般来说，无论是科学上还是老一辈人流传的话语，几乎每年都可以看出...
24节气 1、端午节常用古诗端午节，又称龙舟节、重五节，是传统的重要节日之...
24节气 每年冬天，都有一个特殊的节气叫冬至，而冬至不仅是一个节气，在古代也...
24节气 1、2025端午节是几月几日2025端午节是传统节日之一，它通常在农历...
24节气 1、谷雨品牌谷雨品牌：打造生态环保的高端品牌谷雨品牌作为国内环...
日值月破 大事不宜
日值月破 大事不宜
