时间：2025-08-23 www.liuliuba.com八字算命
我们在日常生活中需要注意的不仅仅是季节更替的时候，当我们处于条件下时，我们的生活也会受到影响，不管是更热的时候还是更冷的时候。这么热的天有什么要注意的吗？
迎来更热节气。 大暑恰逢“三伏天”，是一年中气温更高的时候，湿热难耐。正是在这个时候，民间称之为“苦夏”。要想平安度过这个“寒暑”时期，大家一定要注意起居。
盛夏时节，阳光中紫外线含量高，尤其是中午阳光直射，室外温度高时，应尽量避免长时间暴露在室外，以免受到紫外线的伤害和心脏病。 “过多的日晒也是皮肤癌、白内障、青光眼的诱因，还会增加患淋巴瘤和血液病的风险。如果一定要出门，需要戴遮阳帽或遮阳伞，戴墨镜，并适当使用它们。防晒霜。”
在夏季，热量达到顶峰。日常生活中，要保证充足的睡眠，不要太困就睡，稍有疲倦就入睡，睡前不要做剧烈运动。睡觉时先睡眼，后睡心，逐渐进入深度睡眠。不要睡在室外，室温要适宜，不能太冷也不能太热，室内不能有对流空气，也就是所谓的“风口”。早上起来，先醒神，后醒眼，起床前在床上做一些保健气功，如熨眼、叩牙等。
一般来说，身体健康的人，在做一些较大的运动后，会大量出汗，使身体感到舒适、清爽，运动量应以此为准。值得注意的是，停止运动后，不要用冷水给身体降温，也不要喝过多的冷饮。更好喝点热茶或绿豆汤等防暑饮品。
在安排劳动或体育锻炼时，要避免烈日暴晒，注意加强防护，尤其是老年人，器官功能减弱，体内含有水分。量比年轻人少，所以高温天气对老年人危害更大。
大暑时节，很多人喜欢裸上身，以为这样可以凉快，其实这是错误的。当气温升高到28~30度时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随温度升高而增加。当气温高于体表温度时，人就会从外界环境中吸收热量。如果此时裸露上半身，皮肤吸收的热量会更多，皮肤的汗液流失得很快，热量无法通过汗液的作用蒸发掉。 “夏天更好穿睡衣睡觉，既能很好吸汗，又能防寒。”
相关文章
推荐阅读
2025年什么时候芒种(2025年河南的麦子什么时候可以收)
24节气 1、2025年什么时候芒种“芒种”是二十四节气之一，通常出现在每年...
24节气 1、关于作文作文，是指作者运用语言文字，通过表达思想和感情，来传递...
24节气 1、结婚周年祝福语结婚周年是一对夫妻一年一度的纪念日，也是他们...
24节气 1、端午节作文题目端午节作文题目到了端午节，大家通常都会想起这...
24节气 1、描写节日的诗节日是人们生活中的重要组成部分，不同的节日有着...
24节气 1、我的校园作文300字我的校园作文400字学校是我们成长的地方，也...
24节气 1、谢氏的来源简介谢氏是著名的姓氏之一，其起源可以追溯到古代的...
24节气 1、谷雨什么生肖谷雨是二十四节气之一，意为“雨水滋润万物”。在...
24节气 摘要：本文围绕24节气月度精彩展开，从节气的起源和意义、农耕文化、...
24节气 1、谷雨这个牌子怎么样谷雨是一家专注于健康食品的品牌，其产品涵...
24节气 1、谷雨白千松露水乳谷雨是二十四节气之一，通常在每年的4月19日或...
24节气 摘要：本文主要介绍农民历法中春季24节气，其中分为立春、雨水、惊蛰...
24节气 1、谷雨仓颉谷雨，是二十四节气之一，是一个非常重要的节气。在农业...
24节气 1、中秋节在几月几日中秋节是传统节日之一，节日期间很多人会与家...
24节气 1、谷雨节气是几月几日谷雨是二十四节气之一，表示为“立夏后的第6...
24节气 1、5.1几天三倍工资今年的“5.1”劳动节，很多人都收获了一份好消...
在二十四节气中既是节气又是节日(清明是唯一一个既是节日又是节气)
24节气 1、在二十四节气中既是节气又是节日在传统文化中，二十四节气是一...
24节气 1、谷雨是什么档次的牌子谷雨是一家以生态种养为主题的高档次牌...
24节气 摘要：随着时间的推移，农民在长期的农耕活动中创造了丰富的农耕智慧...
24节气 1、饺子的来历简介50字饺子是一种传统的美食。相传，它起源于东汉...
祭祀.交易.收财.安葬
宴会.安床.出行.嫁娶.移徙
