时间：2025-08-09 www.liuliuba.com八字算命
我们在日常生活中需要注意的不仅仅是季节更替的时候，当我们处于条件下时，我们的生活也会受到影响，不管是更热的时候还是更冷的时候。这么热的天有什么要注意的吗？
迎来更热节气。 大暑恰逢“三伏天”，是一年中气温更高的时候，湿热难耐。正是在这个时候，民间称之为“苦夏”。要想平安度过这个“寒暑”时期，大家一定要注意起居。
盛夏时节，阳光中紫外线含量高，尤其是中午阳光直射，室外温度高时，应尽量避免长时间暴露在室外，以免受到紫外线的伤害和心脏病。 “过多的日晒也是皮肤癌、白内障、青光眼的诱因，还会增加患淋巴瘤和血液病的风险。如果一定要出门，需要戴遮阳帽或遮阳伞，戴墨镜，并适当使用它们。防晒霜。”
在夏季，热量达到顶峰。日常生活中，要保证充足的睡眠，不要太困就睡，稍有疲倦就入睡，睡前不要做剧烈运动。睡觉时先睡眼，后睡心，逐渐进入深度睡眠。不要睡在室外，室温要适宜，不能太冷也不能太热，室内不能有对流空气，也就是所谓的“风口”。早上起来，先醒神，后醒眼，起床前在床上做一些保健气功，如熨眼、叩牙等。
一般来说，身体健康的人，在做一些较大的运动后，会大量出汗，使身体感到舒适、清爽，运动量应以此为准。值得注意的是，停止运动后，不要用冷水给身体降温，也不要喝过多的冷饮。更好喝点热茶或绿豆汤等防暑饮品。
在安排劳动或体育锻炼时，要避免烈日暴晒，注意加强防护，尤其是老年人，器官功能减弱，体内含有水分。量比年轻人少，所以高温天气对老年人危害更大。
大暑时节，很多人喜欢裸上身，以为这样可以凉快，其实这是错误的。当气温升高到28~30度时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随温度升高而增加。当气温高于体表温度时，人就会从外界环境中吸收热量。如果此时裸露上半身，皮肤吸收的热量会更多，皮肤的汗液流失得很快，热量无法通过汗液的作用蒸发掉。 “夏天更好穿睡衣睡觉，既能很好吸汗，又能防寒。”
相关文章
推荐阅读
24节气 1、五一放假调休五一放假调休五一国际劳动节是全世界劳动者的共...
24节气 1、谷雨的动物有哪些谷雨是二十四节气之一，通常出现在每年的4月20...
24节气 摘要：本文以“择主定命，悉心遵从”为核心，详细阐述了这一理念的重要...
24节气 1、端午节2025年2025年的端午节将于农历五月初五这一天到来，尽管...
24节气 摘要：本文将会介绍二十四节气浮雕的历史渊源以及对文化传承的重要...
24节气 它是我国的一种杂节气，人们用它来计算冬天的寒冷天气。需要注意的...
24节气 1、端午节吃什么东西每年的农历五月初五，是我国传统的端午节。据...
24节气 1、端午节的由来50字端午节，又称重阳节、端阳节，是传统节日之一。...
24节气 我国分布着四个不同的季节，所以也代表了四个季节的特点，那么2025年...
24节气 1、谷雨品牌属于什么档次谷雨品牌是一家专注于高端女性服饰的品...
24节气 1、24节气的由来简介50字传统的24节气，是一种以地球公转、太阳直...
24节气 1、端午节相关的诗句端午节是我国传统的民俗节日，它是以纪念伟大...
24节气 1、关于芒种的古诗30首芒种是二十四节气之一，每年的六月五日或六...
24节气 1、谷雨种大田谷雨是二十四节气之一，意为“雨生百谷”。在这个时...
24节气 1、市民之家五一上班吗市民之家是许多城市都设立的重要公共服务...
祝男朋友妈妈生日祝福语高情商(男朋友妈妈生日最暖心短句文案)
24节气 1、祝男朋友妈妈生日祝福语高情商祝男朋友妈妈生日祝福语高情商...
24节气 1、谷雨的物候特征谷雨是24节气之一，表示着农历二月二十四日或二...
24节气 1、关于夏至的古诗夏至，是二十四节气中的第十二个节气。在古代，夏...
24节气 1、谷雨节气卡片制作谷雨是春季的第六个节气，也是传统二十四节气...
祈福.祭祀.结亲.开市.交易
服药.求医.栽种.动土.迁移
