时间:2024-07-30 www.liuliuba.com八字算命
过年的脚步越来越近了,你想好白露节气的日常饮食调整方案了吗?此时的天气已经开始转凉,昼夜温差大,是各种疾病的高发期。小编整理了一些生活小窍门,一起来看看吧!
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古人云:“白露勿露,早晚提醒”,提醒人们在白露季节天气转冷时不要暴露身体,并注意添衣。早上和晚上。
白露期间支气管哮喘发病率很高,应做好预防工作。预防本病主要是通过体育锻炼。很多支气管哮喘患者,因为担心着凉或者感冒后哮喘发作,心理紧张,对体育锻炼有顾虑。其实,体育锻炼对本病患者大有裨益。患者可根据自己的身体情况选择合适的锻炼方式,如每天慢跑、打太极拳、练气功等。
经常唱歌也会控制和预防这种疾病,因为人唱歌时只能用腹式呼吸。腹式呼吸可以增加肺活量,降低肺压。而且唱歌还能振奋精神,激发体内潜能,使人由静转为动。同时心跳加快,肌肉紧张,有利于控制咳嗽。此外,每天坚持用冷水洗脸、洗脚甚至全身,对本病也有极好的预防作用。
二是排除诱发因素。支气管哮喘的发作往往与过敏原密切相关。攻击发生后,应认真查找分析触发因素,尽量避免。有两个主要的触发因素。一是过敏原,如花粉、灰尘、毛皮、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹、油漆、药物等。每个病人的过敏原都不一样,有的是一种或两种,多达几十种;另一种是身心状态,如情绪不佳、过度劳累、怀孕、经前期等,甚至看到已经引起哮喘的症状。物质可反射性地引起精神刺激和哮喘。
此外,酒精和过咸食物的刺激可使支气管反应增强,加重咳嗽、气喘、心悸等症状,诱发哮喘,因此在饮食上也要注意。
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