时间：2025-08-21 www.liuliuba.com八字算命
春天本来就是一个潮湿的时节，一来就更加潮湿，不仅给人们的居家生活带来诸多不便，还可能对人们的身体健康造成不良影响。营养专家指出，返南天饮食要清淡，忌肥甘甜腻。那么我们就来借鉴一下深圳人的经验，看看他们回到南天后吃的七种祛湿食物吧。
茯苓红烧瘦肉
功效：祛湿安眠，清热解毒
五指桃凤爪水煮猪骨
功效：益阳健脾化湿，活络，强筋壮骨
白鲫鱼汤
功效：鲫鱼性甘平，滋补而不燥，健脾化湿，还含有丰富的营养成分。是健脾祛湿的良方。
鸡骨草肉配猪脚
功效：鸡骨草——性微寒，味甘淡，具有清热利湿、疏肝止痛的功效。
五花茶
功效：清热解毒，健脾利湿，利尿。
人参粥
功效：黄芪、参具有健脾益气的功效。薏米和扁豆可以祛湿，熬粥养胃。
红豆冬瓜生鱼片盆栽汤
功效：赤小豆冬瓜炖生鱼汤，味道清淡不腻且营养丰富，同时具有祛湿健脾的功效。赤小豆是广东民间常用的汤料之一。具有健脾除湿、消肿解毒的功效，而生吃鱼可以健脾利尿。
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