时间：2025-07-15 www.liuliuba.com八字算命
我国分布着四个不同的季节，所以也代表了四个季节的特点，那么2025年的秋天是哪一个呢？秋分注意事项有哪些？和我们一起了解这个节气吧！
2025年是秋天，秋分还是立秋：都是秋天
立秋代表立秋，秋分是秋天的一半。所以这两个是秋天的节气。
秋分养生小贴士
早睡早起，生活规律
秋季，自然界的阳气趋于疏通收敛，人体的生理活动也应响应自然界阴阳的变化。宜早睡早起。早睡顺应收阴精以养气“收”；早起顺应阳气的舒展，从而舒展肺气。夜色越深，寒气越重，容易侵袭身体，为日后腰腿酸痛埋下隐患，还会引发咳嗽等疾病。
适度运动，放松轻柔
秋季养生主要以“收获”为主。宜选择轻柔、活动量少的运动，如散步、太极拳、骑自行车、跳舞等，防止出汗过多，阳气耗损。运动时以全身微热、尚未出汗为佳。停止出汗，不要大汗淋漓。这样既可以锻炼身体，又可以防止冷空气通过毛孔进入体内引起疾病。锻炼不宜过早或过晚。更好在太阳升起后开始，在太阳落山前结束。
照顾好自己的情绪，放松心情
秋天，日照减少，气温逐渐下降，花木凋零。有些人容易抑郁、悲伤，从而导致内分泌失调和疾病。我们要注意培养乐观情绪，保持心灵平和、舒适，以适应秋天的祥和气氛。这个时候更适合的运动就是登山了。晴天登高望远。心情好的还可以锻炼身体，放松身心。
相关文章
推荐阅读
24节气 1、五一适合去北海玩吗五一适合去北海玩吗？五一节日众所周知，是的...
24节气 摘要：本文将重点介绍24节气与美食的搭配，从季节性食材、烹饪方法、...
24节气 1、立夏是夏天的开始吗立夏是二十四节气之一，也是农历二月二十四...
24节气 1、二十四节气谷雨简介谷雨是二十四节气中的第六个节气，通常出现...
24节气 1、母婴节母婴节是每年的5月12日，这是为了纪念一个惊人的母亲和一...
24节气 摘要：本文主要介绍了24节气和花神主宰之间的关系，围绕24节气和花神...
24节气 1、《初三的六一儿童节》《初三的六一儿童节》今天是六一儿童节，...
24节气 1、端午节的作文三年级端午节的作文（适合三年级）端午节是传统的节...
24节气 1、谷雨酿酒谷雨酿酒，是传统文化中的一个重要主题。谷雨，是二十四...
24节气 1、六一儿童节朗诵六一儿童节是传统的节日之一，它代表着对孩子们...
24节气 1、深圳五一游玩深圳五一游玩每年的五一劳动节，深圳都会成为各地...
24节气 1、芒种读音“芒种”是二十四节气之一，在每年的6月6日或7日开始，代...
24节气 1、芒种拼音“芒种”是二十四节气之一，从每年的6月6日开始，是农历...
24节气 1、每年端午节是几月几日每年的端午节是农历五月初五，是民间的传...
24节气 1、立夏什么时间立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的开始...
24节气 时节来临，冷空气逐渐活跃。另一个显着特点是秋燥日趋严重。中医说...
24节气 1、谷雨节气的知识谷雨节气是二十四节气中的第六个节气，每年的4月...
24节气 1、六一儿童节优秀绘画作品六一儿童节是一个属于孩子们的节日，这...
24节气 1、给爸爸的礼物给爸爸的礼物父亲是家庭的顶梁柱，他不仅扛起了家...
24节气 1、二十四节气七十二候花信风在传统文化中，二十四节气是人们对自...
祭祀.修填.涂泥.馀事勿取
移徙.入宅.嫁娶.开市.安葬
