时间：2024-08-08 www.liuliuba.com八字算命
俗话说，一白遮三丑。对于爱美的女性来说，想要拥有白皙美丽的肌肤是理所当然的。但光说不做是不行的。更简单的方法就是通过食疗来美白肌肤。本期为大家带来5款美白汤，助你早日拥有白皙光滑的肌肤。
天麻芸豆蛤蜊汤
材料： 主料：天麻10克，芸豆200克，文蛤400克。调料：鸡汤400克，生姜1小块，盐2克。
实践：
1.芸豆洗净切段备用。
2. 将芸豆、鸡汤和水放入汤锅中煮沸。
3.转小火煮20分钟。
4. 加入蛤蜊煮滚。
5、蛤壳打开后，加盐调味。
功效：天麻芸豆蛤蜊汤是一道软坚散结、滋阴润燥、养颜消食的清爽宜人汤品。
芦笋鸡丝汤
配料：芦笋350克，鸡胸肉110克，金针菇40克，豌豆苗40克，蛋清80克，淀粉（蚕豆）30克，盐15克，味精5克味精、鸡油10克。
实践：
1、鸡胸肉切成1/2厘米的薄片，再切成2厘米长的细丝，用蛋白、5克盐、30克生粉腌20分钟；
2、芦笋沥干泡汁，切长段，金针菇去根，洗净沥干；
3、豆芽挑嫩心，鸡丝先用开水烫一下，待肉丝散开捞起沥干；
4、锅中放入高汤，加入肉丝、芦笋、金针菇；
5.烧开后加入盐、味精、豆芽可以再次卷起，即可食用。食用前加入鸡油，味道更鲜。
功效：芦笋中含有多种氨基酸、蛋白质和维生素，可由内而外调理肌肤，尤其是芦笋中的硒元素，可预防脂肪过度氧化相关疾病，抗衰老，使皮肤白皙有弹性。投标。
芙蓉黄瓜汤
材料：黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量。
实践：
1、黄瓜去皮，用刮刀将瓜肉刮成又薄又宽的片；
2.将黄瓜片和冷水一起煮；
3、鸡蛋打散入锅，加入少许盐；
4、1勺淀粉用冷水化开，倒入锅中，水烧开。
功效：汤中所含的维生素、游离氨基酸和果酸，可以清洁皮肤，美白祛斑，防止晒伤，祛斑。
南瓜胡萝卜汤
原料：猪肉或牛肉半斤、胡萝卜一根、南瓜半斤、水1000毫升。
做法：肉煮熟后，加水煮一个小时，再加入南瓜和胡萝卜继续煮半小时，加盐调味即可饮用。
功效：南瓜和萝卜搭配，不仅可以补水防晒，还含有丰富的-胡萝卜素，可以在小肠中转化为维生素A，从而为皮肤起到保护层的作用，让皮肤更健康。滋润光滑，恢复美白光泽。
排毒美白汤
原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量
实践：
1. 将冬瓜和丝瓜放入砂锅内，加水没过。
2.先用大火煮沸，再用文火煮30分钟10分钟后，取出冬瓜和丝瓜，根据口味在汤中加入蜂蜜。
功效：丝瓜味苦，含大量黏液和瓜氨酸等成分，性甘凉，入肝、胃经，具有清热解毒、凉血化痰、美白肌肤的功效。冬瓜含蛋白质、粗纤维、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫氨酸、核黄素、烟酸、维生素等，性味甘淡，性凉，入肺，利水，消血祛瘀、美白等多重功效。丝瓜和冬瓜搭配，可以增加美白效果。常饮此汤可祛瘀美白。每天一次，特别是肥胖、瘀伤、肿胀、皮肤黝黑的人可以常吃！
相关文章
推荐阅读
贺州饮食文化(贺州美食文化大揭秘，传统名菜与当地特色小吃盘点！)
饮食文化 贺州美食文化大揭秘，传统名菜与当地特色小吃盘点！一、传统名菜盘点...
饮食文化 一、饮食文化的历史背景饮食文化是传统文化的一个重要组成部分，随...
饮食文化 一、历史沿袭京族饮食文化是少数民族饮食文化的重要组成部分，据史...
饮食文化 儒家饮食：传统文化中的营养之道一、儒家饮食的概述儒家饮食并不是...
哈萨克斯坦的饮食特色(哈萨克斯坦美食大盘点，了解哈萨克斯坦特色菜谱，满足你的味蕾！)
饮食文化 哈萨克斯坦美食大盘点，了解哈萨克斯坦特色菜谱，满足你的味蕾！一、马...
沙特阿拉伯饮食文化(沙特阿拉伯饮食文化：传统菜肴、食材和餐饮礼仪介绍)
饮食文化 沙特阿拉伯饮食文化一、传统菜肴沙特阿拉伯饮食多以羊肉、鸡肉、...
饮食文化 探索烘焙饮食文化的奥秘一、背后的文化起源烘焙饮食文化的历史可...
饮食文化 全球八大主流饮食文化及其特色一、中华饮食文化中华饮食文化是指...
饮食文化 探秘以黎族为中心的饮食文化特色一、小标题1：以黎族饮食的发展历...
饮食文化 一、共食文化的历史渊源共食文化历史悠久，可以追溯到古代。在，诸如...
饮食文化的功能(饮食文化的重要性：传承美味佳肴，弘扬人文精神)
饮食文化 饮食文化的重要性：传承美味佳肴，弘扬人文精神一、文化传承的重要性...
饮食文化 生食文化之美：探索各地生食美食及其文化背景一、日本：刺身日本刺身...
饮食文化 女性喜欢的紫外线照射、彩妆，这些看似平常的细节，却是你皮肤氧化的...
饮食消费文化最突出的特点是兼具经济功能和(饮食消费文化：经济功能与文化核心的完美结合)
饮食文化 饮食消费文化：经济功能与文化核心的完美结合一、经济功能与饮食消...
饮食文化 有吃汤圆的习俗，但立东有些地方吃汤圆的原因是什么？吃汤圆需要注意...
饮食文化 鸡尾酒是五颜六色的，许多颜色汇集在一起??创造出如此美丽的颜色。...
饮食文化 越来越多的人在日常生活中注重养生。灵芝可以说是养生中的超级神...
饮食文化 探究中华美食文化的传承与发展一、中华美食文化的源头中华美食文...
饮食文化 钦州美食文化介绍-好吃又好玩！一、钦州美食介绍钦州作为广西省的...
祈福.祭祀.求子.结婚.立约
开市.交易.搬家.远行
