时间:2024-09-12 www.liuliuba.com八字算命
节气是一年中更热的时期。俗话说“小暑大暑,日晒老鼠”。这时候人体水分大量流失,很容易感到疲倦,吃不下饭。那我就给大家介绍一下什么是大暑的饮食禁忌吧,保重身体。
1、忌饮食不洁
大暑的高温和潮湿会导致细菌和病毒迅速繁殖,皮肤病的发病率会增加。此外,还容易引起食物中毒。因此,一定要注意饮食卫生,勤洗手,注意灭蝇,不吃不干净的饭菜。更好吃当天的饭菜,隔夜的饭菜要煮透、热透。
2.不要吃太多冷饮
很多人喜欢喝凉水、吃冰棍来消暑,但是这样太凉了,不仅不能降火,还会对身体造成一定的伤害。别吃太凉降温,小心反目成仇。
3、忌空腹饮茶
喝太多茶,尤其是空腹喝茶,很容易使茶消耗身体的阳气。喜食咸味的人,咸味会使茶水入肾,肾阳消失,容易出现手足疼痛。下元虚寒引起的痹证、泄泻、阳痿、痛经等症。因此,夏季饭后宜喝两到三杯茶,感到饥饿应立即停止饮用。
4.避免吃太多油腻的食物
中暑后应少吃油腻食物,以适应夏季肠胃的消化功能。大量吃油腻的食物会增加胃肠道的负担,导致大量的血液滞留在胃肠道内,输送到大脑的血液会相对减少,人体会感觉更累,而且更容易引起消化不良。
5.忌简单进补
人中暑后,暑气未消。他们虽然有虚证,但不能简单地滋养自己。认为虚弱的身体急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,热气就不容易退了,或者已经渐退的热气又回来了,到时候就更难了。不值得损失。
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