时间:2024-09-21 www.liuliuba.com八字算命
炎炎夏日,不少女性都喜欢穿上短裤来秀出自己的美腿。也有一些小仙女,下半身比较胖,腿粗,长得可爱,却不敢穿短裤出门,因为长得不漂亮。那么这一期,我们就来说说瘦大腿吃什么。
1、猕猴桃
奇异果含有丰富的维生素C,还含有大量的纤维素。纤维吸水后会膨胀,产生饱腹感;还能加快分解脂肪酸的速度,有效防止脂肪堆积在下半身,尤其是腿部。
2.海带
海藻生于海中,含有丰富的维生素和矿物质。它含有大量的牛磺酸,可以有效降低有害胆固醇,保持肠道健康,消除我们下半身的脂肪。
3. 香蕉
香蕉可以促进消化。它一直是健胃消食的水果。吃了之后,精神保持的很好,不容易饿。吃香蕉减肥效果比吃黄瓜好。
4.芹菜
芹菜中含有大量的胶体碳酸钙,易被人体吸收。多注意钙的摄入,可以让腿部变得更清晰,有效预防萝卜腿的出现。芹菜还含有丰富的钾元素,能有效预防和改善腿部肿胀。
5.西红柿
西红柿有利尿止痛的作用。平时需要长时间站立的女性建议多吃西红柿,更好生吃,或者做成沙拉、果汁,可以有效消除腿部疲劳,加强腿部血液循环。
6. 芝麻
大家都知道芝麻可以美容养颜、乌发乌发,却不知道芝麻中还含有防止我们发胖的卵磷脂和胆碱,所以多吃芝麻可以消除我们夏季半身水肿的问题。它对浮肿的女士更有用。/p>
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