时间：2025-05-12 www.liuliuba.com八字算命
在我们的日常生活中，吃得太多、太快、太多都非常容易产生胀气。身体胀气是很不舒服的，整个肚子都咕噜咕噜咕噜咕噜叫，胃的负担很重。那么吃什么可以轻松去除胀气呢？本期小编就为大家分析一下。
1. 金桔
金桔具有理气解郁、化痰消肿、醒酒作用。 《本草纲目》称其为“行气快膈”。 《碎溪居食疗谱》亦云：“金桔醒脾，去秽，化痰，消食。”宜饮金桔汤或泡茶。做金桔糕，吃饱了就嚼一两片，是民间习俗。
2.黄瓜
黄瓜含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。非常适合做汤或沙拉。如果那不是你的菜，松脆的黄瓜蘸低脂酸奶或奶油也不错！咀嚼黄瓜也是一种锻炼咀嚼肌的方式，黄瓜中的纤维有助于消化，可以预防和治疗便秘。
3.醋
如果消化不良引起胀气，可以每天喝稀醋2-3次。在一杯冷开水中加入一汤匙米醋，搅拌均匀即可饮用。
4.乌梅
梅味酸、涩，性平。归肝、脾、肺、大肠经。具有生津止渴、敛肺止咳、开胃润肠、涩肠止泻之功效，并能增进食欲、助消化。主治久咳、久泻、泄泻、肠胆蛔虫及消化不良等症。
5.萝卜
萝卜可以健胃消食，行气舒心。 《本草四声》载：“常人食之过多，咀嚼咽下即消”。尤其宜于气滞腹胀之人，或煎汁服之，或煎汤服之。新鲜萝卜、萝卜籽、萝卜叶、老萝卜根（即磨碎的萝卜、萝卜食滞腹胀者亦宜。
6. 薄荷
薄荷具有独特的散热解毒功能。食用后能有效排除肠胃毒素，改善肠道菌群的生长环境。它具有消肿和脱水的作用。晚餐后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹胀。
相关文章
推荐阅读
饮食文化 由于我国幅员辽阔，不同地区的地貌和海拔高度不同。水稻适合南方种...
饮食文化 每当姑娘们下定决心要减肥的时候，看到全是绿色食谱，难免会打退堂鼓...
饮食文化 保山特色美食，带你品尝云南滇南的独特风味！云南被称为“餐桌上的瑰...
饮食文化 “人是铁，饭是钢，一顿饭不吃，就会饿。”这个世界上的每个人都靠嘴巴...
犹太人饮食习惯(犹太食谱：以饮食习惯为中心的犹太人传统菜肴推荐)
饮食文化 一、犹太人传统餐食简介犹太人一直以来都非常注重饮食，长期以来养...
贵州饮食文化ppt(贵州饮食文化PPT——探寻黔味美食文化的历史渊源与现代趋势)
饮食文化 一、历史渊源：黔味美食文化的起源与发展贵州作为一个多民族、多文...
饮食文化 唐山饮食文化博物馆：探寻北方美食魅力一、 唐山饮食文化博物馆的...
饮食文化 沁阳市，隶属省焦作市，古称怀庆府。被誉为“秦淮古县、和硕名州、商...
饮食文化 探秘世界异域饮食文化一、日本料理日本料理是世界范围内广受欢迎...
饮食文化 说起乌苏啤酒，对于的朋友来说，就是家乡的味道。乌苏啤酒有“杀乌苏...
饮食文化 南瓜是比较常见的水果之一。南瓜的制作方法也有很多种。可以做南...
饮食文化 有人说：“享受美食的时光是幸福的，等待食物出炉的时光才是最幸福的...
饮食文化 大蒜是我们日常生活中最常见的食材之一。它可以用作调味品或菜肴...
饮食文化 “早餐吃好，中午吃饱，晚上少吃。”每一个早晨都是活力的开始。要想...
饮食文化 说起胀气，应该很多人都经历过。很多人去自助餐吃多了消化不良就会...
饮食文化 越来越多的人在日常生活中注重养生。灵芝可以说是养生中的超级神...
饮食文化 醉鸡，福建省福州汉族传统名菜之一，属于闽菜系——福州菜系。作为红...
饮食文化 说到文化，这是一门涉及多学科的综合科学。其实小编认为养生不仅仅...
饮食文化 满月宴、百日宴、周宴、婚宴、寿宴等宴席种类繁多，对于很多家里有...
疗病.结婚.交易.入仓.求职
安葬.动土.针灸
