时间：2025-07-22 www.liuliuba.com八字算命
橘子是人们每天都非常喜欢的一种水果，它含有丰富的维生素C，现在的人都懒得动手了，榨汁机很好的为我们解决了这个问题。那么橙汁怎么喝呢？本期小编就为大家分析一下。
1.橙子梨汁
原料：一个橙子和一个梨。
做法：将水果分别去皮，切成小块，一起放入榨汁机中榨汁。
功效：早餐时来一杯是不错的选择，也可作为平时的饮品饮用。在这个干燥的冬天，橙子和梨汁不仅可以帮你清火去燥，还可以帮助你补充所需的维生素C。
2.芒果橙苹果汁
原料：两个芒果、半个橙子和一个苹果。
做法：将水果洗净后，分别去皮，然后切成小块放入榨汁机中，然后可以根据需要加入蜂蜜等调味料。冬天多吃点橙子和苹果是有好处的，但是冬天吃点水果比较冷，可以考虑榨汁喝。
3.橙胡萝卜汁
材料：橙子2个、胡萝卜3根
做法：橙子去皮，胡萝卜擦洗。放入榨汁机开始榨汁。
好处：胡萝卜是一种强大的抗氧化剂，可以平衡橙子中的酸。这种果汁可以净化身体，提高身体的能量。它可以帮助身体消除炎症，促进细胞再生。
4.橙汁西瓜汁
材料：橙子、水适量、西瓜两片。
做法：先将橙子打成汁倒出，再取西瓜两片，去籽，用搅拌机将西瓜果肉打成汁。然后将西瓜汁倒入玻璃杯中，倒在橙汁上上面，形成两层颜色。注意动作要轻、要慢，否则很容易将两种汁液混合在一起，不美观。
功效：清凉，去火，利尿。
5.橙汁苦瓜汁
材料：苦瓜、橙子1个、冰块和水（或冰水）、糖或蜂蜜
做法：先制作橙汁，然后将切成小块的苦瓜、冰块（或冰水）、蜂蜜放入榨汁机中，再次制作。
功效：清凉去火。
吃橙子的好处
1.增强身体抵抗力
鲜橙子含有丰富的维生素C、维生素P和有机酸，能保护细胞，增强白细胞活性，抗自由基，对人体新陈代谢有明显调节作用，增强机体抵抗力。甜橙果肉和橙皮能解除鱼蟹中毒，对醉酒的人也有醒酒作用。
2.加速肠道蠕动
橙子含有丰富的纤维素和果胶，对加速肠道蠕动有一定作用，可以帮助人体清理肠道，尽快将体内有害物质排出体外。
3、防治感冒咳嗽
陈皮的止咳化痰作用比陈皮强。如果患有感冒、咳嗽、食欲不振等病症，喝点橘皮水会有一定的治疗效果。
4.可以预防癌症
橙子中的有益成分可以清除体内有害的自由基，防止癌细胞的生长。据测定，橙子中所含的抗氧化物质是所有水果中更高的。橙子中的类黄酮具有抗炎和抗凝血作用。常吃橘子对防癌有一定的作用。
5.降低胆结石的风险
橙子含有丰富的维生素维生素C一直是很多人喜爱的水果。对他们来说，常吃橙子有一个非常惊人的好处，那就是降低胆结石的发病率。
相关文章
推荐阅读
饮食文化 橘子是人们每天都非常喜欢的一种水果，它含有丰富的维生素C，现在的...
饮食文化 一、八卦和阴阳八卦和阴阳是传统文化中非常重要的元素，在《易经》...
饮食文化 一、山西饮食文化的特色 山西作为一个历史悠久、文化底蕴...
饮食文化 甜水面，这淡淡的名字，是一道让人垂涎三尺的小吃。但却有着零食中“...
饮食文化 春卷是汉族民间节日的传统食品。目前流行于各地，尤其是江南等地。...
哈萨克斯坦的饮食特色(哈萨克斯坦美食大盘点，了解哈萨克斯坦特色菜谱，满足你的味蕾！)
饮食文化 哈萨克斯坦美食大盘点，了解哈萨克斯坦特色菜谱，满足你的味蕾！一、马...
东亚饮食文化(探秘东亚饮食文化：从饮食习惯到饮食文化的历史发展)
饮食文化 一、东亚饮食文化的历史 饮食文化源远流长，特别是东亚地区的饮...
饮食文化 探秘哈尼族饮食文化：美食与传统的完美融合一、哈尼族饮食文化的背...
饮食文化 河南是中华民族的发祥地，河南洛阳是历史上多个朝代的都城。四大发...
饮食文化 探寻汕头美食之路：潮汕饮食文化的传承与发展一、潮汕地方美食介绍...
饮食文化 一、红楼梦中的美食文化红楼梦是一部描写封建社会的小说，其中融汇...
饮食文化 南北饮食文化的差异及历史渊源探析一、南北饮食文化的区别的饮食...
饮食文化 一、东欧美食简介东欧地区包括波兰、匈牙利、捷克等，其美食文化也...
饮食文化 探秘泉州美食文化，传承百年饮食风情一、潮州鱼蛋——深厚的历史渊...
荷兰饮食习惯(荷兰饮食文化详解：传统菜肴、当地特色与餐桌礼仪)
饮食文化 一、荷兰饮食文化概述荷兰位于欧洲西部，在一定程度上可以称为水国...
饮食文化 自贡美食文化|最地道的自贡口味一、自贡火锅自贡人民的饮食习惯...
大暑饮食文化(夏至后，应当如何调养身体？大暑饮食文化教你养生保健！)
饮食文化 夏至后，应当如何调养身体？大暑饮食文化教你养生保健！一、认识大暑大...
饮食文化 宝宝的健康成长是每位父母最大的心愿。奶粉是婴儿除了母乳之外最...
饮食文化 虽然苦咖啡是很多女强人喜欢的，但是软妹子还是更喜欢好看的咖啡。...
饮食文化 每年冬天，都是你窝在被窝里追韩剧的时候。冬天女生最烦的无疑就是...
祭祀.求财.签约.嫁娶.订盟
开市.安床.安葬.入宅.破土
