时间:2025-03-04 www.liuliuba.com八字算命
每个人身边都有一个吃不多就会胖的胖子,和一个吃多少都会瘦的瘦子。其实,一个人的胖瘦主要与饮食密切相关。一个人天天吃火锅减肥是比较困难的。那么本期小编就为大家推荐四款既能吃又能减肥的食谱。
1.芹菜黄瓜汁
特点:芹菜减少下半身的水分滞留。黄瓜中的丙二酸能抑制碳水化合物在体内转化为脂肪,有助于减肥,并能调节脂质代谢。
原料:芹菜、黄瓜、少量蜂蜜
制作:黄瓜、芹菜榨汁→勾兑蜂蜜→整理
2.准山小米粥
特点:此粥具有健脾胃、降血脂降压、润肠通便、辅助减肥的功效。
原料:山药、枸杞、红枣、小米
制作:山药切片→枸杞洗净→红枣去核→小米洗净→煮至浓稠→完成
3.香荷叶粥
特点:此粥可减肥、降血脂、降胆固醇,喝之感觉清爽。
原料:荷叶、糯米、香米、薏米
制作:泡薏米→将所有材料放入锅中一起煮→完成
4.酸奶木瓜
特点:木瓜中的蛋白水解酶可以去除脂肪,木瓜中的果胶可以清洗肠壁,减少体内毒素。酸奶中的益生菌可以维持肠道健康,酸奶中的钙质有助于调解脂肪,有利于减肥。
原料:低脂酸奶、木瓜
制作:木瓜切块→淋上低脂酸奶→收尾
相关文章
推荐阅读
饮食文化 每个人身边都有一个吃不多就会胖的胖子,和一个吃多少都会瘦的瘦子...
饮食文化 五彩糯米是一些少数民族地区的传统小吃。因为糯米有黑、黄、红、...
饮食文化 探索世界各地饮食文化的纪录片推荐一、美食猎人《美食猎人》是一...
饮食文化 在这个干燥寒冷的冬天,体质不好的朋友很容易感冒生病,引起咳嗽。咳...
饮食文化 说起刺猬,它们是具有很高药用价值和食用价值的动物(野生刺猬是保护...
饮食文化 探寻乡村饮食文化深处的美食密码一、“天麻炒鸡蛋”:传承中华饮食...
饮食文化 对于人们来说,在寒冷的冬天,睡在温暖的被窝里,吃着热腾腾的火锅,是最...
饮食文化 悠久的历史给我们带来了灿烂的文化,在我们日常生活的方方面面都有...
饮食文化 探寻青岛美食文化之旅青岛是一座美丽的海滨城市,也是一座美食之都...
饮食文化 有句话说得好,祸从口出,病从口入。在我们的生活中,很多疾病的发生往...
饮食文化 每到秋天,都要养很多秋肥,才能安心过冬。冬天还要养肉,以备各种宴席...
饮食文化 我国正值最热的时候,但是这个时候人们还津津乐道,重在养生,那么三伏...
饮食文化 一、伊朗饮食概述伊朗饮食源远流长,基于中东和地中海地区的传统,具...
饮食文化 橙子作为秋冬季节的时令水果,酸甜可口,深受人们喜爱。而且毕竟含有...
饮食文化 李子是我们日常生活中非常常见的水果。它主要有酸甜两种口味,在世...
饮食文化 恭城特色美食与传统饮食文化发掘一、美食的历史渊源恭城作为一个...
各省饮食习惯(各省饮食习惯大盘点:你所不知道的地方特色美食)
饮食文化 一、四川:辣到发烫的口味四川省是的天府之国,素有天府之国、麻辣之...
饮食文化 新西兰美食文化大揭秘,让你爱不释口!新西兰美食文化的多元化和丰富...
饮食文化 有效改善痘痘肌的饮食习惯指南一、了解痘痘肌发生的原因如果想要...