时间：2024-07-30 www.liuliuba.com八字算命
我国正值更热的时候，但是这个时候人们还津津乐道，重在养生，那么三伏期吃什么滋补身体呢？三伏更适合吃什么？带着这个问题一起来看看吧！
三伏期吃什么滋补身体
1. 牛肉
牛肉性平，味甘，具有补脾胃、补气血的功效。 “牛肉味甘，专用于产后补脾土、健脾胃、生血之本，可以此为补。”故凡久病脾虚、中气郁结、气短泄泻、脾虚水肿者宜饮。与炖牛肉同服，或适量与稀饭调味的牛肉同服，对脾胃虚弱的恢复大有裨益。
2、约伯的眼泪
薏苡仁俗称薏米、六粒米。具有健脾健胃的功效。著名医学家李时珍说它能健脾胃。 《本草经书》也有“甘味入脾，补脾”的记载。脾虚者宜用薏仁米和粳米煮粥服用，相辅相成。脾胃不好的人可以经常用薏米来煮粥，对养胃护胃大有裨益。
3.西红柿
番茄又名西红柿。味甘酸，性微寒。具有健脾开胃、生津止渴的作用。用于食欲不振、发热、口渴等。
4.糯米
糯米性温，味甘，具有健脾益气的功效。脾虚者宜用其煮粥。孙思邈说：“糯米适用于脾病，能益气止漏。”所谓脾病，就是脾虚为病。糯米的吃法有很多种。我们可以用糯米煮粥，研成粉，做成糊状食用，都有补脾的作用。
5.白扁豆
白扁豆性平，味甘，可滋补脾胃虚弱者。 《本草纲目》记载：“白扁豆性温平，和中和，入脾谷。止泻，温中脾胃。用于健脾对于经常挑食、厌食、脾虚营养不良的小儿、脾虚的妇女，虚寒呕吐更好。可以炒着吃，也可以当粥吃，都有补脾的作用。
6.莲藕
莲藕性味甘，煮之微温。具有健脾胃、止泻的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、呕吐、恶心、腹泻等症。
7. 胡萝卜
胡萝卜物美价廉，食用效果也很好。胡萝卜味甘、性平、性微凉。具有健脾利湿、润肠通便的功效。常用于便秘、久痢、肠胃不适、消化不良、腹痛等症。
8.羽衣甘蓝
甘蓝又名卷心菜、卷心菜。味甘，性平。可益脾胃，止痉止痛。用于脾胃失和，脘腹剧烈疼痛，可用于胃、十二指肠溃疡。白菜不管是炒的还是凉的，都是一道很好的美食。
9.南瓜
南瓜又名窝瓜。性味甘，温。具有补中益气、驱蛔虫之功效。用于脾虚，或营养不良；生南瓜子可以驱蛔虫。
10. 生姜
姜味辛，性温。有温中止呕之功效。用于胃痛、腹痛、呕吐等。
相关文章
推荐阅读
贺州饮食文化(贺州美食文化大揭秘，传统名菜与当地特色小吃盘点！)
饮食文化 贺州美食文化大揭秘，传统名菜与当地特色小吃盘点！一、传统名菜盘点...
饮食文化 一、饮食文化的历史背景饮食文化是传统文化的一个重要组成部分，随...
饮食文化 一、历史沿袭京族饮食文化是少数民族饮食文化的重要组成部分，据史...
饮食文化 儒家饮食：传统文化中的营养之道一、儒家饮食的概述儒家饮食并不是...
哈萨克斯坦的饮食特色(哈萨克斯坦美食大盘点，了解哈萨克斯坦特色菜谱，满足你的味蕾！)
饮食文化 哈萨克斯坦美食大盘点，了解哈萨克斯坦特色菜谱，满足你的味蕾！一、马...
沙特阿拉伯饮食文化(沙特阿拉伯饮食文化：传统菜肴、食材和餐饮礼仪介绍)
饮食文化 沙特阿拉伯饮食文化一、传统菜肴沙特阿拉伯饮食多以羊肉、鸡肉、...
饮食文化 探索烘焙饮食文化的奥秘一、背后的文化起源烘焙饮食文化的历史可...
饮食文化 全球八大主流饮食文化及其特色一、中华饮食文化中华饮食文化是指...
饮食文化 探秘以黎族为中心的饮食文化特色一、小标题1：以黎族饮食的发展历...
饮食文化 一、共食文化的历史渊源共食文化历史悠久，可以追溯到古代。在，诸如...
饮食文化的功能(饮食文化的重要性：传承美味佳肴，弘扬人文精神)
饮食文化 饮食文化的重要性：传承美味佳肴，弘扬人文精神一、文化传承的重要性...
饮食文化 生食文化之美：探索各地生食美食及其文化背景一、日本：刺身日本刺身...
饮食文化 女性喜欢的紫外线照射、彩妆，这些看似平常的细节，却是你皮肤氧化的...
饮食消费文化最突出的特点是兼具经济功能和(饮食消费文化：经济功能与文化核心的完美结合)
饮食文化 饮食消费文化：经济功能与文化核心的完美结合一、经济功能与饮食消...
饮食文化 有吃汤圆的习俗，但立东有些地方吃汤圆的原因是什么？吃汤圆需要注意...
饮食文化 鸡尾酒是五颜六色的，许多颜色汇集在一起??创造出如此美丽的颜色。...
饮食文化 越来越多的人在日常生活中注重养生。灵芝可以说是养生中的超级神...
饮食文化 探究中华美食文化的传承与发展一、中华美食文化的源头中华美食文...
饮食文化 钦州美食文化介绍-好吃又好玩！一、钦州美食介绍钦州作为广西省的...
祈福.祭祀.求子.结婚.立约
开市.交易.搬家.远行
