时间:2025-08-22 www.liuliuba.com八字算命
现在是春天的节气,但是对于一些孩子来说,这个时候选择合适的东西是非常重要的,那么宝宝在阴雨节气吃什么好呢?有什么好处?带着这个问题一起来看看吧!
雨季宝宝吃什么?
香椿
前后一段时间是香椿上市的季节。此时的香椿醇香爽口,营养价值高,故有“香椿嫩如雨前丝”之说。香椿一般分为紫香椿芽和绿香椿芽,尤以紫香椿芽为佳。鲜香椿芽含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的维生素C。香椿具有相当的营养和药用价值。它的叶、芽、根、皮和果实均可入药。香椿 香椿可以提高宝宝的免疫力。 、健胃理气、止泻、润燥、抗菌、消炎、杀虫等功效。所以,在这个阴雨节气中,是宝宝吃香椿的时候了。
菠菜
谷雨过后,意味着春天即将过去。按照中医“春养肝”的观点,要把握时机调理肝血。肝生目,肝血不足,目不能注而视物不明,或肝郁化热,头动上扰,导致头晕。此时食疗的重点是养肝、清肝、养血明目。在众多蔬菜中,菠菜更适合养肝。所以说雨娃吃菠菜更补肝。
中医认为,菠菜性甘凉,入肠胃经。具有补血止血、益五脏、清血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清胃解毒等功效。对小儿春季肝阴不足引起的高血压、头痛、头晕、贫血有很好的治疗作用。
黄豆芽
春季梅雨季节,宝宝容易缺乏维生素B2和维生素C,有的孩子还可能出现嘴唇糜烂、嘴角发炎,俗称“烂嘴角”。针对这种症状,家长要给宝宝多吃黄豆芽,补充维生素维生素。
大豆含有胰蛋白酶抑制剂和较多的植酸,影响营养物质的吸收和利用。大豆在发芽过程中,大部分胰蛋白酶抑制剂被破坏,同时大豆所含的蛋白质也被分解成可溶性多肽和氨基酸,不仅增加了豆芽的新鲜度,豆芽的蛋白质利用率高于黄豆。至少提高 10%。黄豆芽中还含有干扰素诱导剂,可诱导干扰素,干扰病毒代谢。春季宝宝更容易患病毒性感冒等杂病。春季阴雨天吃黄豆芽,也能增强抵抗病毒感染的能力。
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