时间:2025-08-27 www.liuliuba.com八字算命
在如今的生活中,患风湿病的人越来越多,而且也逐渐年轻化。为了减少这种疾病的发生,人们采取运动和饮食疗法。那么风湿性足痛吃什么好呢? ?哪些对风湿有效?带着这个问题一起来看看吧!
风湿性足痛吃什么
青蒿
青蒿,大名银陈,据《本草纲目》载:味苦、平,微寒,无毒。主治风湿、寒热、邪气。对于热性黄疸,长期服用可以轻身益气,抗衰老。亦可治全身发黄,小便不利,退热,去痰。经关节,去积热伤寒。
橄榄油
发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究发现,经常食用特级初榨橄榄油的人患类风湿性关节炎的可能性较小。研究表明,橄榄油可以抑制多种引发炎症的化学物质,尤其是特级初榨橄榄油,其营养成分更高,效果更佳。
姜
生姜是一种天然的止痛药。近年来,生姜因止痛和辅助治疗关节炎而倍受关注。事实上,传统的印度医学很早就使用生姜来治疗风湿病和关节炎。
黑豆
黑豆具有补肾滋阴、健脾燥湿、祛风除痹的功效。适用于风湿痹痛,肢体痉挛,肝肾不足。与薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
鳗鱼
鳗鱼肉性甘温,入肝、脾、肾经。据《本草纲目》记载,黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、祛风湿等功效。民间医学用于治疗虚劳咳嗽、湿热瘙痒、痔疮、肠风痔疮、耳聋等病症。
草莓
草莓对神经痛、风湿病有很好的疗效。对于关节痛,建议多吃富含维生素C的食物,如草莓、橙子、奇异果等,因为维生素C可以减少关节磨损,促进胶原蛋白的合成,而胶原蛋白是软骨和骨骼的重要成分.
全谷类
发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究发现,那些多吃燕麦、糙米和大麦等全谷物的人的 C 反应蛋白 (CRP) 水平较低,这是体内炎症较低的标志。在疼痛加剧期间,类风湿性关节炎患者的反应蛋白水平迅速升高,CRP 有时用于追踪病情或监测对治疗的反应。
鱼
医学专家建议风湿病患者增加脂肪酸的摄入量,多吃富含-3不饱和脂肪酸的食物,因为-3有助于调节血脂,减少各种炎症。鱼、大豆和坚果富含 omega-3 不饱和脂肪酸。
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